खाने से 30 मिनट पहले पानी क्यों पीना चाहिए?

खाना खाने से आधे घंटे पहले पानी पीना चाहिए। इससे भूख कुछ कम लगती है और जरूरत से ज्यादा खाने से बचते हैं। ध्यान रखें कि, खाना खाने से ठीक पहले पानी नहीं पीना चाहिए। आयुर्वेद की मानें तो खाने के पहले पानी पीने से शरीर कमजोर होता है।